In dieser Woche war Valter Longo, der bekannte Langlebigkeitsforscher, wieder stark in den Medien präsent – vor allem durch ein aktuelles Interview in der ZEIT (veröffentlicht am 15. Mai 2026). Darin warnt er vor den Risiken einer zu hohen Proteinzufuhr,…
Von Valter Longo, einem der führenden Langlebigkeitsforscher weltweit, stammt eine der fundiertesten und praxisnahsten Strategien, um nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben. Longo, Direktor des Longevity Institute an der University of Southern California, verbindet jahrzehntelange Forschung zu…
Viele Menschen suchen heute nach Möglichkeiten, Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit mit Peptiden gezielt zu verbessern. In diesem Zusammenhang werden Substanzen wie GHK-Cu, Retatrutid, BPC-157, Epitalon oder Wachstumshormon-Sekretagoga oft als besonders vielversprechend dargestellt. Die Versprechen reichen von besserer Wundheilung über Fettverlust…
In den letzten Jahren erleben sogenannte Peptide einen regelrechten Boom. Ob in Longevity-Kliniken, auf Social Media oder in exklusiven „Wellness-Clubs“ – überall werden sie als Wundermittel gegen Alterung, zur Leistungssteigerung oder für bessere Regeneration angepriesen. Prominente wie Gwyneth Paltrow, Joe…
In der modernen Präventionsmedizin wächst das Interesse an biologischen Alternsmarkern – besonders an epigenetischen Uhren, die unser „wahres“ biologisches Alter bestimmen sollen. Doch wie aussagekräftig sind sie wirklich – insbesondere bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes? Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in…
Ein unterschätzter Biomarker rückt ins Zentrum der Prävention In der modernen Präventions- und Longevity-Medizin rücken Parameter in den Fokus, die frühzeitig auf Krankheitsrisiken hinweisen und gleichzeitig therapeutisch beeinflussbar sind. Einer dieser Schlüsselmarker ist das Homocystein, eine schwefelhaltige Aminosäure, die als…
Ein neuer Blick auf die Rolle von NAD+ im Muskelstoffwechsel und Altern Die Diskussion um Nicotinamidadenindinukleotid (NAD+) hat in den letzten Jahren stark zugenommen – insbesondere im Kontext von Anti-Aging, Energieproduktion und Muskelgesundheit. NAD+ ist ein zentraler Kofaktor im Zellstoffwechsel…
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelkraft ab – das ist kein Geheimnis. Was viele jedoch nicht wissen: Dieser Verlust ist nicht unausweichlich. Im Gegenteil – gezieltes Krafttraining mit schweren Gewichten kann selbst im hohen Alter erstaunliche Verbesserungen der Gesundheit und…
Der altersbedingte Abbau von Muskelmasse – die sogenannte Sarkopenie – ist ein wachsendes Problem in der geriatrischen Medizin. Gerade ältere Menschen, die körperlich inaktiv sind, etwa durch Bettlägerigkeit, chronische Erkrankungen oder eingeschränkte Mobilität, verlieren besonders schnell an Muskelmasse und -kraft.…
Die natürliche Substanz Spermidin, ein Polyamin aus Weizenkeimen, Pilzen oder gereiftem Käse, gilt als vielversprechender Kandidat im Kampf gegen altersbedingte Gedächtnisverschlechterung – durch die Förderung von Autophagie, dem zellulären Reinigungsprozess. Doch wie stark sind die wissenschaftlichen Belege aus klinischen Studien…