Prävention / Longevity
1. Geriatrie contra Longevity-Markt
Zum Geriatrie-Kongress in Frankfurt (23.–26. September) sagt DGG-Präsident Michael Denkinger klar: Altern ist keine Krankheit, und kein Produkt hat gezeigt, dass es Menschen länger leben lässt. Peptide und Verjüngungsversprechen hätten höchstens Tierdaten. Was nachweislich hilft, bleibt unspektakulär: Bewegung, Ernährung, nicht rauchen, wenig Alkohol, Vorsorge, soziale Kontakte. Dieselbe Linie findet sich in der Badischen Zeitung und bei der dpa.
2. Ernährung: Qualität vor Markennamen
Die DZNE-Rheinland-Auswertung zu zehn gesunden Mustern (mediterran, nordisch, DASH, pflanzenbasiert und andere) wird in diesen Tagen weiter diskutiert: Alle hängen mit langsameren DNA-Alternsmarkern zusammen, keines ist klar überlegen. MDR und Focus fassen das am 21./22. September so: Hauptsache gesund, die eine perfekte Diät gibt es nicht. Fachlich: Nature Communications / Nutrition Insight, rund 7500 Blutproben.
3. Rhythmus, Kraft, Gelenke, Salz
Schwächere Ruhe-Aktivitäts-Rhythmen waren in einer neuen Analyse unabhängig von Alter, Geschlecht und Ethnizität mit beschleunigtem GrimAge und PhenoAge verknüpft; spätere Aktivitätsphasen nach 1:30 Uhr hingen mit höherem epigenetischem Alter zusammen (HCPLive, 22. September). Longevity Latest betont am 21. September: Kraft driftet oft vor der Muskelmasse weg – relevant nach Gewichtsverlust. Kniearthrose gilt nicht als unvermeidlich; Alltagsgewohnheiten und Behandlung können das Risiko senken. Ein Soja-abgeleiteter Stoff könnte laut SciTechDaily Teile der Salzschäden an Herz und Gehirn abfedern – noch früh.
4. Herz, Gehirn, Funktion im Alter
Niedriges kardiovaskuläres Risiko Anfang 40 korreliert in einer Längsschnittauswertung mit besserer Gesundheit im hohen Alter (Fight Aging!, 21. September). Chronische Entzündung formt das Herz laut Berichten schon Jahre vor Symptomen um. Bewegung schlägt kombinierte Lifestyle-Programme bei den meisten kognitiven Endpunkten älterer Erwachsener; IL-6 wird sowohl mit objektiver Muskelerermüdung als auch mit gefühlter Fatigue verknüpft (Longevity Pulse, 22./23. September). Chemotherapie plus Lebensstil erklären bei älteren Brustkrebsüberlebenden einen Teil des langfristigen Funktionsverlusts. Netzhautveränderungen korrelieren mit frühen Stadien von Vorhofflimmern.
5. Semaglutid, Organuhren, Immunität
Peter Attia ordnet am 19. September die Mausstudie neu ein: Semaglutid ab etwa 20 Monaten verlängerte die mediane Lebensspanne von 742 auf 834 Tage (rund 12 %) und besserte funktionelle und molekulare Marker – aber die Endpunkt-Krankheiten verteilten sich ähnlich, die Übertragung auf den Menschen bleibt spekulativ. Berichte über 49 gewebespezifische Alternsugren deuten an, dass Medikamente Organe unterschiedlich „altern“ lassen. Junge Blut-Signale sollen über B-Zell-Wege die Leberregeneration alter Tiere stützen. Transplantierte Immunzellen gaben in einem Mausmodell Mitochondrien an Nachbarzellen ab; Thymusgewebe in der Milz besserte antivirale und antitumorale Antworten und kehrte thymische Involution um (Lifespan.io, 18.–22. September). Intermittierendes Fasten zeigte in einer kleinen Huntington-Pilotstudie Signale – zu klein für Schlüsse.
6. Demografie und Messgrößen
Japan zählt erstmals über 100.000 Hundertjährige. Griffstärke wird erneut als Alltagsbiomarker diskutiert, auch im Kontext experimenteller Gentherapien. Seneszenz und somatische Mutationen gelten als getrennte Treiber, nicht als dasselbe Phänomen. Ein Naturstoff-Blick auf das alternde Auge: weniger Entzündung stellte teilweise die Fähigkeit der Netzhaut wieder her, verlorene Neurone aus Stützzellen zu bilden.
Praktische Linie dieser Tage: Rhythmus und Kraft sind messbarer als Peptide. Der Geriatrie-Kongress in Frankfurt setzt genau diese Differenz – Evidenz versus Markt – auf die Tagesordnung.