Wer Gewicht verliert, verbessert in der Regel auch seinen Stoffwechsel. Doch macht es einen Unterschied, wie man abnimmt? Genau dieser Frage ging eine aktuelle randomisierte Studie nach, in der drei sehr unterschiedliche Ernährungsformen direkt miteinander verglichen wurden: eine ketogene Ernährung,…
Zwei wichtige Arbeiten von Valter Longo zeigen, wie eine kurze, pflanzenbasierte Fasten-Diät Krebs schwächt und gesunde Zellen schützen kann Valter Longo ist einer der führenden Forscher auf dem Gebiet von Ernährung und Langlebigkeit. Zwei zentrale Publikationen aus seiner Arbeitsgruppe beleuchten…
In dieser Woche war Valter Longo, der bekannte Langlebigkeitsforscher, wieder stark in den Medien präsent – vor allem durch ein aktuelles Interview in der ZEIT (veröffentlicht am 15. Mai 2026). Darin warnt er vor den Risiken einer zu hohen Proteinzufuhr,…
Der Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft im Alter ist kein kosmetisches Problem. Sarkopenie bedeutet nicht nur weniger Kraft, sondern auch ein höheres Risiko für Stürze, Gebrechlichkeit, eingeschränkte Mobilität und Verlust von Selbstständigkeit. Der wichtigste therapeutische Ansatz bleibt nach wie vor:…
Von Valter Longo, einem der führenden Langlebigkeitsforscher weltweit, stammt eine der fundiertesten und praxisnahsten Strategien, um nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben. Longo, Direktor des Longevity Institute an der University of Southern California, verbindet jahrzehntelange Forschung zu…
Die Bedeutung von Ballaststoffen wird seit Jahrzehnten diskutiert. Aktuelle Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen zeigen jedoch klarer denn je: Eine ballaststoffreiche Ernährung schützt nachweislich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, senkt das Risiko für bestimmte Krebsarten, verbessert die Stoffwechselgesundheit und kann sogar das Gesamtsterberisiko reduzieren. Trotzdem…
Energydrinks – die kleinen Dosen mit großen Versprechen. Ob du dich durch einen langweiligen Arbeitstag kämpfst, ein Nachteule bist, die am Morgen kämpfen muss, oder ein Student, der hofft, mit einem Schluck seine Bachelorarbeit in einer Nacht fertigzustellen – die…
Basierend auf den Abstracts verschiedener klinischer Studien scheint eine ketogene Diät (KD) für Krebspatienten mehrere Effekte zu haben: Zusammengefasst könnte eine ketogene Diät für Krebspatienten potenzielle Vorteile bieten, insbesondere durch die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit, die Reduktion von Entzündungen und die…
Eine neue, multizentrische Studie in China hat herausgefunden, dass Mikroplastik in männlichem Sperma und Urin nachweisbar ist und die Qualität der Spermien negativ beeinflusst. Im Rahmen dieser Forschung wurden acht verschiedene Arten von Mikroplastik untersucht, darunter Polystyrol (PS), Polypropylen (PP),…
Die Entdeckung von Mikroplastik in unserer Umwelt ist bereits seit einigen Jahren bekannt, doch nun häufen sich die Berichte über Mikroplastik in menschlichem Gewebe. Eine neue Studie, veröffentlicht in eBioMedicine, befasst sich mit der Entdeckung und Analyse von Mikroplastik in…