Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und potenziellen Vorteile in verschiedenen Gesundheitsbereichen, einschließlich der Muskelgesundheit im Kontext von Fitness. Hier ist, wie sie mit der Muskelsynthese zusammenhängen: Muskelproteinsynthese (MPS): Studien legen nahe, dass Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA…
Die Fitspiration-Videos auf TikTok, analysiert im Artikel „You started working out to get a flat stomach and a fat a$$“, beleuchten einen wichtigen Aspekt der modernen Social-Media-Kultur: die Förderung idealisierter Körperbilder. Insbesondere Frauen und Männer sind von unrealistischen Schönheitsidealen betroffen,…
Mikro- und Nanoplastik (MNP) ist zu einem bedeutenden Umweltproblem geworden, dessen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit zunehmend diskutiert werden. Diese winzigen Plastikpartikel gelangen über verschiedene Quellen, wie Nahrung, Wasser und sogar die Luft, in unseren Körper. Der Artikel „To Waste…
In der modernen Onkologie stehen klinische Endpunkte wie das Gesamtüberleben im Mittelpunkt, da sie die Ergebnisse direkt messen, die für Patienten von Bedeutung sind. Im Gegensatz dazu sind Surrogatendpunkte, wie Tumorschrumpfung oder bestimmte Blutwerte, Stellvertreter, die häufig in klinischen Studien…
Brustkrebs ist nach wie vor die zweithäufigste krebsbedingte Todesursache bei Frauen weltweit, und in den letzten Jahren zeigt sich ein besorgniserregender Anstieg der Brustkrebsfälle bei jüngeren Frauen unter 50 Jahren. Laut dem jüngsten Bericht der American Cancer Society stieg die…
N-Acetylcystein (NAC) ist ein starkes Antioxidans, das in den letzten Jahren zunehmend als potenzielles Anti-Aging-Mittel an Bedeutung gewonnen hat. Ursprünglich bekannt als Medikament zur Behandlung von Paracetamolvergiftungen und Atemwegserkrankungen, zeigt NAC auch vielversprechende Effekte bei der Bekämpfung von altersbedingten Zellschäden.…
Klinischen Studien am Menschen Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) ist ein vielversprechendes Anti-Aging-Mittel, das in den letzten Jahren zunehmend Beachtung gefunden hat. NMN wirkt als Vorstufe von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid), einem essentiellen Coenzym, dessen Spiegel im Körper mit zunehmendem Alter abnimmt. Niedrige NAD+-Spiegel sind…
Resveratrol ist ein polyphenolischer Pflanzenstoff, der vor allem in Trauben, Rotwein, Erdnüssen und Beeren vorkommt. In den letzten Jahren wurde Resveratrol als potenzielles Anti-Aging-Mittel untersucht, da es zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit haben soll, insbesondere im Hinblick auf Alterungsprozesse…
Beta-Alanin ist mittlerweile ein „Must-Have“-Supplement für viele Athleten. Aber unterstützt die Wissenschaft den Hype? Laut der neuesten Konsenserklärung des Internationalen Olympischen Komitees zählt Beta-Alanin zu den fünf leistungssteigernden Supplementen, deren Wirkung wissenschaftlich gut belegt ist. Doch was genau ist Beta-Alanin…
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Krafttraining und Fitness ist ein viel diskutiertes Thema, und der Artikel «The Top 5 Can’t-Miss Sport Supplements» bietet einen guten Überblick darüber, welche Ergänzungen wirklich effektiv sind. Hier sind die fünf wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die für…
