Beta-Alanin ist mittlerweile ein „Must-Have“-Supplement für viele Athleten. Aber unterstützt die Wissenschaft den Hype? Laut der neuesten Konsenserklärung des Internationalen Olympischen Komitees zählt Beta-Alanin zu den fünf leistungssteigernden Supplementen, deren Wirkung wissenschaftlich gut belegt ist. Doch was genau ist Beta-Alanin…
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Krafttraining und Fitness ist ein viel diskutiertes Thema, und der Artikel «The Top 5 Can’t-Miss Sport Supplements» bietet einen guten Überblick darüber, welche Ergänzungen wirklich effektiv sind. Hier sind die fünf wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die für…
Testosteron, das Hormon, das oft mit Männlichkeit und Vitalität in Verbindung gebracht wird, kann im Laufe des Lebens eines Mannes abnehmen. Diese Abnahme kann zu Energieverlust, verringertem sexuellen Verlangen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte die…
