Burpees
Burpees sind eine Ganzkörperübung, die in eine Fitnessroutine integriert werden kann, um die allgemeine Kraft, die kardiovaskuläre Fitness und die Ausdauer zu verbessern. Die Übung besteht aus mehreren Schritten: Beginnend im Stehen, geht man in die Hocke, springt dann in…