Übungsempfehlungen für ältere Erwachsene
Einleitung Der Alterungsprozess ist universell und unvermeidlich, wobei jede physiologische Funktion kontinuierlich abnimmt. Es gibt eine Bandbreite zwischen zwei unterschiedlichen Altersphänotypen, die durch Lebensgewohnheiten und insbesondere durch das Vorhandensein oder Fehlen von körperlicher Aktivität (PA) und strukturiertem Training geformt werden.…
