Zeitbegrenztes Essen: Eine Revolution für ein „jüngeres“ Immunsystem
Zeitbegrenztes Essen (Time-Restricted Eating, TRE) hat sich als ein vielversprechender Ansatz für die Gesundheitsförderung und Anti-Aging erwiesen. Diese Methode konzentriert sich darauf, die Nahrungsaufnahme auf einen bestimmten Zeitraum am Tag zu begrenzen, zum Beispiel auf acht Stunden. Doch welche Auswirkungen…