Insgesamt haben jüngste Forschungsergebnisse die Erwartungen an die Vorteile von DHEA gedämpft. Eine Supplementierung wird aufgrund begrenzter nachgewiesener Wirksamkeit, potenzieller Nebenwirkungen und Qualitätskontrollprobleme nicht empfohlen. Natürliche Ernährungsansätze könnten eine sicherere Alternative zur Steigerung der DHEA-Spiegel bieten.
Pro’s:
- Hormonelles Gleichgewicht und Anti-Aging:
- DHEA ist eine Vorstufe von Sexualhormonen (Androgene und Östrogene) und hilft, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
- Die Produktion erreicht ihren Höhepunkt zwischen dem 25. und 35. Lebensjahr und nimmt dann mit dem Alter ab.
- Frühere Studien deuteten auf Anti-Aging-Vorteile hin, wie verbesserte Hautgesundheit, Vitalität, Stimmung, Knochendichte und kognitive Leistungsfähigkeit.
- Potenzielle Gesundheitsvorteile:
- Fruchtbarkeit: DHEA kann die Fruchtbarkeit bei Frauen verbessern, insbesondere wenn die Fruchtbarkeit nach dem 32. Lebensjahr abnimmt.
- Intravaginale Anwendung: Könnte vorteilhaft zur Behandlung von vaginaler Atrophie bei postmenopausalen Frauen sein.
- Natürliche Wege zur Steigerung von DHEA:
- Ernährung: Eine geringere Proteinaufnahme und eine erhöhte Ballaststoffaufnahme können die DHEA-Spiegel erhöhen.
- Eine lacto-vegetarische oder pflanzliche Ernährung kann helfen, höhere DHEA-Spiegel aufrechtzuerhalten.
Con’s:
- Fehlender Nachweis von Vorteilen:
- Jüngste qualitativ hochwertige randomisierte kontrollierte Studien fanden keine signifikanten Vorteile der oralen DHEA-Supplementierung bei postmenopausalen Frauen und älteren Männern hinsichtlich sexueller Funktion, psychischem Wohlbefinden, kognitiver Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel, Knochengesundheit oder Lebensqualität.
- Minimaler Effekt auf die Reduzierung von Körperfett bei Männern (weniger als ein Pfund über acht Monate).
- Nebenwirkungen und Risiken:
- Häufige Nebenwirkungen sind Akne, fettige Haut, vermehrter Haarwuchs und erhöhte Spiegel des wachstumsfördernden Hormons IGF-1, das Krebs fördern kann.
- Potenzielles Risiko hormoneller Ungleichgewichte und damit verbundener Gesundheitsprobleme.
- Qualitätskontrollprobleme:
- Probleme mit der Qualität der Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich ungenauer Kennzeichnung und inkonsistenter DHEA-Gehalte in den Produkten.
- Einige Ergänzungsmittel können kein DHEA oder bis zu 150 % der angegebenen Dosis enthalten.
- Rechtliche und forschungsbezogene Einschränkungen:
- DHEA ist aufgrund einer rechtlichen Lücke rezeptfrei erhältlich und nicht als kontrollierte Substanz eingestuft, was das Forschungsinteresse und die Finanzierung einschränkt.
- Mangel an klinischen Studien aufgrund fehlender Patentierbarkeit und kommerziellen Interesses.